📞 +372 58 377 734 ✉️ nikolailitvinenko3@gmail.com

Здравствуйте, меня зовут Николай Литвиненко

Я психолог, психотерапевт с 30-летним стажем. Предлагаю услуги по психологическому консультированию, когнитивно-поведенческой и экзистенциальной психотерапии.

Зависимые расстройства

Курение, наркомания, алкоголизм, переедание, игромания, шопоголизм, эмоциональная зависимость (созависимость) и др.

Психологические кризисы

Возрастные (жизненные вехи), профессиональные, семейные, потери, посттравматические переживания и др.

Эмоциональные расстройства

Страхи, тревога, депрессия, психастенические состояния, панические атаки, подавление чувств, психосоматические расстройства и др.

Трудности во взаимоотношениях

Нарушение привязанности, страх доверять, ревность, зависть, обиды, проявление агрессии, неумение идти на компромисс и др.

Услуги психотерапевта

Больше про методы работы

Психодиагностика

Тестирование по классическим клиническим опросникам, которые изучают методы определения психологических особенностей человека с целью наиболее полного раскрытия его личности (эмоциональных состояний, личностных особенностей и др.).

Записаться на консультацию

Психоконсультирование (краткосрочное)

Помощь в разрешении жизненных ситуативных задач (смена работы, переезд, разрыв отношений и др., до 5 встреч). Помочь клиенту выбирать и действовать по собственному усмотрению, помочь в приобретении нового поведения.

Записаться на консультацию

Когнитивно-поведенческая психотерапия

Помощь в решении сложных поведенческих реакций, связанных с личностными расстройствами. Научение психоадаптивным техникам, работа с автоматическими мыслями и глубинными убеждениями о себе.

Записаться на консультацию

Долгосрочная психотерапия

Создание крепкого терапевтического альянса клиент-терапевт для помощи в выходе из сложных жизненных кризисов. Психодинамический психотерапевтический процесс, в котором используется много разных методов — визуализация, символдрама, психодрама, позитивная психотерапия, экзистенциальная психотерапия, кинотерапия, библиотерапия, логоанализ и др. Продолжительность лечения зависит от числа конфликтных зон, которые должны быть проработаны в ходе терапевтического процесса.

Записаться на консультацию

Посттравматическая поддерживающая терапия

Работа с переживаниями и принятием объективной реальности. Используется экзистенциальный подход, а также комплекс методов с целью восстановить нарушения психической деятельности, возникшие в результате единоразового или повторяющегося внешнего травмирующего воздействия на психику клиента (физическое, сексуальное насилие, постоянное нервное перенапряжение, связанное со страхом, унижением и др.).

Записаться на консультацию

Релаксационно-медитационные техники

Используется телесно-ориентированный подход. Работа с постстрессовыми состояниями и помощь в осознании своего тела и понимании психосоматических реакций своего организма (релаксация, медитация, массаж).

Записаться на консультацию

YouTube канал «МеждуНами»

Видео о психологии, отношениях и самопознании

Открыть канал на YouTube

История из жизни

“

Я обратилась к Николаю, будучи в депрессивном состоянии уже долгое время. Узнала я о нем от своей близкой подруги, которая на тот момент была его клиенткой. До этого пыталась всячески помочь себе сама около года, но не получалось. Различная литература, видео на youtube, встречи и долгие разговоры с подругами давали результат, но на короткое время.

Со стороны можно было подумать, со слов знакомых, что «я просто с жиру бешусь». В итоге, я замкнулась в себе. Было проще ничего не объяснять...

Я безумно благодарна Николаю за его искреннее желание помочь! Я почувствовала, наконец, впервые за долгое время, что меня понимают! Мы работали больше года. Это было очень непростое время для меня. Считаю, что на путь терапии необходимо ступить только в том случае, если сам человек готов сделать все, что требуется, чтобы изменить свое нынешнее положение.

Я познакомилась со своими страхами и тревогой, которые искусно избегала, сама того не осознавая. Я наладила отношения с родными и близкими. Научилась эмпатии и перестала осуждать других людей. Мой период жизни, связанный с терапией, стал высоким трамплином для самореализации и личностного роста. Я приобрела знания, которые использую каждый день своей жизни. Я предполагаю, что возможно, без терапии мне понадобилось бы много лет, чтобы осознать, теперь уже, элементарные вещи.

Не теряйте времени! Не бойтесь менять свою жизнь! Вы даже не представляете, какие сокровища обнаружите внутри себя!

Karina Kirku Stockholm

Сделай первый шаг

Запишитесь на бесплатную консультацию или свяжитесь любым удобным способом.

🎙 Интервью на радио 4, Эстония — «Будни online-психолога»

Напишите мне

Я отвечу на ваше сообщение в ближайшее время. Все консультации проходят в полной конфиденциальности.